2021년 6월 13일 일요일 운동

참 오랫만에 운동을 했다. 송도 솔빛공원 근처 잭니클라우스 골프장 주변 4키로 뛰고, 10바퀴 잔차 타고, 솔빛 공원 근처 한 바퀴 2.5키로 뛰었다. 달리기는 족저근막염으로 1년 이상 못 뛴 결과 1키로 당 7분으로 뛰었고, 잔차는 즈위프트를 탄 결과 예전보다 약간 뒤쳐지는 속도로 탈 수 있었다. 5키로는 내가 끌었고, 35키로는 드레프팅을 했다. 평속 40키로 31.4.