2021년 2월 6일 수영

수영을 해 봤다.

준비 운동으로 자유형 200미터, 접배평자 100미터 2회 (총 400미터)

인터벌 트레이닝으로 50미터 1분 10초로 10회, 100미터 2분 20초로 5회, 25미터 대쉬로 8개 (총 1200미터)

마무리 운동으로 자유형 아주 느리게 200미터

총 1.8키로였다.

너무 오래 쉬어서 물에 뜨지 않을 것 같아 부력 수영복 5부짜리를 입고 했더니 가능했다. 코로나가 끝나야 수영장에도 자주 가지.